パーソナルトレーニングジムの特徴
パーソナルジムの特徴はなんといっても専属のトレーナーから指導が受けられることです。
フィットネスクラブに入会してみたのは良いものの、幽霊会員になってしまったという方も多いのではないでしょうか。
また、自己流でのトレーニングは怪我のリスクや、付けたくないところへ筋肉がついてしまったりとある程度の知識がないと行うことでのデメリットも想定されます。
ダイエットに失敗し続けている方、筋トレの知識に乏しい方、運動に自信がない方には特にパーソナルジムがお勧めとなります。
パーソナルジムの選び方
大手パーソナルジムが一世を風靡してから早１０年以上、様々なパーソナルジム が点在する現在、
数々のパーソナルジムが乱立し、どこを選べばいいのか分からない！
そんなニーズに応える為に、パーソナルジムJPでは数多くのパーソナルジムの中から本当におすすめできる優良なパーソナルジムを選んで掲載しています。
2022年に本当におすすめできるパーソナルジムを紹介いたします。
今回ご紹介するのは「ボクノジム中野店」
ジムの代表から色々とお話を伺いました！
ボクノジム中野店とは
中野駅徒歩5分！
「女性の悩み」に特化したパーソナルジムです。
★体重は減ったのに痩せたように見えない
★太ももの張りがある
★腰痛を抱えている
★過食をしてしまう
そんなお悩みを姿勢改善やトレーニング、科学的な食生活へのアプローチを通して解決していきます。
ただ痩せるのではなく、 「食欲をコントロールする方法」や「痩せて見えるための姿勢改善や機能改善」をベースにセッションを進めて参ります。
特に
★リバウンド経験のある方
★ダイエットの失敗経験のある方
へおすすめのジムです。
youtube登録者数10万人超えの「ダイエットコーチ計太」が監修し、選ばれたトレーナー陣が「健康」「ダイエット」「カラダづくり」のサポートを致します。
ボクノジム中野店の魅力とは
魅力①.女性に特化した美脚美尻づくり
ダイエットで大切なことは、多くの女性が悩むお尻の垂れ、
ぽっこりお腹、前ももの張りなどを一人一人の身体を見て必要なトレーニング、ストレッチの提案をさせて頂きます。
正しい身体の動かし方を覚え、姿勢が良くなるからこそ痛みの改善や身体の見栄えがよくなります。
心も前向きにハッピーになれます！
魅力②.姿勢改善・機能改善
最初のセッションの際に、一人一人の現状の姿勢の確認、共有を行います。
なぜ腰が反るのか？
なぜO脚になるのか？
なぜ前ももが張るのか？
それを理解した上で、必要なストレッチやトレーニングをすることで身体は変化していくのです。
体重もちろん大切ですが、姿勢はそれ以上に「痩せて」みせるために大切な要素となります！
魅力③.入会金登録料無料！
皆様のライフスタイルに合わせた使い方ができるように入会金や登録料はございません。
例えば月1回のトレーニングプログラム飲み直しやカウンセリング 週2回のパーソナルセッションなど。
それぞれのライフスタイルに合わせた使い方ができます！
ボクノジム中野店はこんな人にオススメ！
痩せたのに思い通りにならなかった方
過食や拒食にお悩みの方
ボクノジム中野店の口コミ
姿勢改善からの指導で、尽くせ記された歪みが改善され始め、辛かった腰が楽になった！
筋トレはきついだけだし、どこに効いているのかもわからなかったので、好きではなかったですが正しく教えていただくことで最高に楽しくなった！
体が引き締まることで自己肯定感が上がった！
楽しいです！これにつきます！
運動もトレーニングも苦手意識しかなく、ゴリゴリのマッチョが出てきたらどうしよう・・・と不安がありましたが、全くそんなことはなく、優しく丁寧な指導を受けられます。
「ボクノジムに出会えて本当によかった！」と大声で叫びたいです（笑） 悩んでいる方は是非体体験に行ってみてほしいです。絶対後悔しないですよ！
自分の体の痛みが姿勢から来ていることが分かるようになって、 解剖学にどの筋肉に問題があるのか？
何をしたら解消するのか？が明確になって自分のやるべきことが明確になった。
的確に行うことで前ももの張りが改善して、反り腰と巻き肩も治った。
結果的に姿勢を治すことで腰が痛くなくなって、日常生活が楽になりました。
がむしゃらに精神論でトレーニングさせるのではなく、まず冷静に現状を分析して、歩き方の癖や日常生活の中で弱っている部位などを整えてから、今の私にとって必要な箇所を指導してくださり、毎週ジムに行くのが楽しみです。
栄養や自律神経、睡眠などについても的確なアドバイスをいただけて、メンタル面でも頼れるトレーナーさんで、過食、睡眠障害も改善して気持ちが前向きになりました！
ボクノジム中野店 ゆーきトレーナーより一言
トボクノジム中野店マネージャーのゆーきです。 中野店ではお客様の9割以上が女性です。心地よくセッションに集中し、楽しんでいただけるような空間づくりをモットーに活動しております。
ただトレーニングを行うのではなく、 「なぜ腰が痛いのか？」
「なぜ脚が張りやすいのか？」
「じゃあどんなトレーニングをすればよいのか？」
を共有して最短で理想の体型をつくるサポートを致します。
ご興味ございましたらぜひ店舗LINEにてご相談、もしくは体験にてお待ち致しております。（https://lin.ee/TJ71nS0）
店舗情報 料金
| 入会金 | 無料 |
| プラン料金 | 【単発セッション】 【60分】初回体験（カウンセリング＋姿勢チエック＋トレーニング）→5500円（税込） 【60分】トレーニング→11000円（税込） 【月会員】 60分月2回コース→20000円（税込） 60分月4回コース→40000円（税込） |
| キャンペーン | 入会金・登録料無料！ 下記店舗LINEに 「体験半額キャンペーン」とお送りいただけますと 【60分】初回体験（カウンセリング＋姿勢チエック＋トレーニング）が半額となります！ https://lin.ee/TJ71nS0 |
| オプション | ウォーターサーバー無料 |
| 住所 | 東京都中野区中野3-46-13桃丘ハイツ505 JR「中野」駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 9時半～23時 |
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