パーソナルトレーニングジムの特徴
パーソナルジムの特徴はなんといっても専属のトレーナーから指導が受けられることです。
フィットネスクラブに入会してみたのは良いものの、幽霊会員になってしまったという方も多いのではないでしょうか。
また、自己流でのトレーニングは怪我のリスクや、付けたくないところへ筋肉がついてしまったりとある程度の知識がないと行うことでのデメリットも想定されます。
ダイエットに失敗し続けている方、筋トレの知識に乏しい方、運動に自信がない方には特にパーソナルジムがお勧めとなります。
パーソナルジムの選び方
大手パーソナルジムが一世を風靡してから早１０年以上、様々なパーソナルジム が点在する現在、
数々のパーソナルジムが乱立し、どこを選べばいいのか分からない！
そんなニーズに応える為に、パーソナルジムJPでは数多くのパーソナルジムの中から本当におすすめできる優良なパーソナルジムを選んで掲載しています。
2022年に本当におすすめできるパーソナルジムを紹介いたします。
今回ご紹介するのは「ボクノジム四ツ谷店」
ジムの代表から色々とお話を伺いました！
気になった方はぜひ体験やカウンセリングへ行かれてジムの雰囲気を体感してください！
本記事が皆様のパーソナルジム選びの一助となれば幸いです。
ボクノジム四ツ谷店とは
ボクノジム四ツ谷店は、スタジオ空間の作りになっているアットホームなジムになります。
マシン機材が一切ない為、少人数制のレッスンからパーソナルセッションを幅広く行っています。
ボクノジム四ツ谷店の魅力とは
魅力①.ジム唯一の女性トレーナー所属
ボクノジムは男性トレーナーが多く、女性トレーナーの所属は関東では現在、四ツ谷店のみになります。
男性トレーナーには相談しづらい女性ならではのお悩みは四ツ谷店のトレーナーゆんまでご相談下さい。
お客様のお悩みに合わせて、ヨガやアーユルヴェーダ、マインドフルネス、瞑想、自重トレーニングを提供いたします。
魅力②.一生使える心と体のセルフケアが学べる
指導のベースがヨガ哲学なため、体のケアだけではなく、心のケアまで一人一人に合わせたセルフケア法として教えてくれます。
魅力③.体質に合わせた食事×運動×生活を提供
５０００年以上前にインドで生まれた世界最古の予防医学のひとつで、体質に合わせて、食事や運動、生活を行うのがアーユルヴェーダの考え方です。
生まれながらに持っている性質のタイプや年齢に合った生活を送ることが大切だと考えていて、その生活により治癒力を高めたり、心を満たしたり、直感力や判断力を高めたりと、生活のコツや対処法を教えてくれる、生き方の知恵を提供いたします。
ボクノジム四ツ谷店はこんな人にオススメ！
体と心を健康にしたい人
体質改善したい人
ボクノジム四ツ谷店の口コミ
アーユルヴェーダとヨガを通して、自分を大切にすること学びました。
自分を大切にすることで心が落ち着き、人にも優しくすることができ、攻撃な人に対してもしなやかに交わしつつやり過ごしたり、寄り添ったりすることができるようになったのを実感しました。
自分の考え方の癖を理解し、自分自身を大切にすること。
そして、いつもとは違う物事の捉え方、見る角度をちょっと変えてみるだけで、人生がもっと豊かになると実感しました。
ありがとうございました。
アーユルヴェーダとヨガを通して、目に見える変化だと、寝つきが良くなった、冷えが改善した、お腹の調子が良くなった、柔軟性が上がった、呼吸が深くなった。
心の面では、自己肯定感が上がり、前よりも自分に自身が持てるようになりました！
これからも自分に優しくしながら周りと調和して生きていきます。
ありがとうございました。
無事に結婚披露宴を終えることができました！
写真を撮るときにカメラマンさんに「新婦さんはポーズの姿勢が綺麗ですね」と褒めてもらいました。
教えていただいたストレッチや姿勢への意識のお陰だと思います。
人生で一番キラキラした瞬間を残せて本当に嬉しかったです。
ありがとうございました。
ボクノジム四ツ谷店 ゆんトレーナーより一言
私がヨガを通して伝えたいことは「自分らしく自分の人生を幸せに生きる」ということ！
ヨガはマットの上で難しいポーズを行ったり、美しくポーズを行うことが目的ではありませんし、誰かと競ったり、比べたりするものでもありません。
ヨガのポーズや呼吸法、難しい哲学も全て私たちが自分らしく生きるための道具でしかないのです。
ヨガをすると、心が穏やかになったり、優しくなれたり、体の調子が良くなったり、体の癖に気づくことができるようになります。
そしてヨガを続けることで心が変わり、体が変わり、言動や行動が変わり、生き方が変わる！ 私はヨガを通して、良いことも上手くいかないことも合わせて「生きることが楽しい」と思うようになりました。
それはきっと、ヨガを通して自分らしさに気づけたから。
”自分らしさ”とは？ 私の思う自分らしさとは”自分以外の何者かになろうとしない”ということだと思います。
様々な情報が簡単に手に入るからこそ、目から入る情報や耳から入る情報に惑わされない自分でいること。
親指１つで自分の価値を決められたと思わなくて良いということ。
周りからどう思われているかを過剰に気にする必要はないし、人と比べる必要もない。 自分を否定して、誰かになろうとしなくて良い。 もっと自由に、自分の可能性を信じて生きることが「自分らしく自分の人生を幸せに生きる」コツなんだろうと思います。 だからマットの上での練習は完璧でなくて良いのです。
沢山失敗して、失敗して、何度も練習をする。 成功までの道のりで気づいたことや体験したことが、マットから下りたあとの人生で活かすことができるのです。
マットの上での経験がマットを下りた人生を輝かせてくれる。
そう信じながら私はヨガを伝えています。
店舗情報 料金
| 入会金 | 無料 |
| プラン料金 | 単発60分¥11,000- 60分×2回¥20,000- 60分×4回¥40,000- 食事指導¥33,000〜 |
| 住所 | 東京都新宿区四谷1-11-19 悠STANZA四谷3階 丸の内線「四ツ谷」駅、南北線「四ツ谷」駅、中央・総武線「四ツ谷」駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 9:30~21:30 |
| その他 |
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