【2022最新版】京都のおすすめパーソナルジム特集「パーソナルラボR」

ウェイトトレーニングを個別に組み合わせただけのメニューは「オーダーメイド」ではないと考えます。パーソナルラボRでは、トレーニングの⽬的だけでなく、⼀⼈ひとりの動き⽅のクセ、姿勢や柔軟性も確認。

解剖学的な知識を元に、ウェイトトレーニング、有酸素運動、整体を組み合わせたオリジナルメニューを提案します。

糖質制限などの極端な⾷事制限によるダイエットは、⾝体に必要な筋⾁も落としかねません。

バランスの取れた美味しい⾷事で無理なく⾷⽣活を変えて⾏けるように、エビデンスに基づいた正しい⾷事指導を⾏います。

筋⾁がほぐれやすくなるグアシャ（カッサ）や即効性の高いアキュートストレッチを組み合わせた整体で、肩こり・腰痛などの痛みのない体を作ります。

前に通っていたジムではかなりきついトレーニングと、糖質制限をしてましたが、なかなか体重が減らず気持ち的に落ち込んでいたのですが、 経験が豊富なトレーナーの 的確で細かやかな指導のもと、 少しずつですが、体重と体脂肪が減りました。 40歳にしてここ最近で一番良い状態のスタイルになれ、とても感謝しています。おすすめです★

はじめまして。パーソナルラボRの代表トレーナー、雛元⻯太（ひなもとりゅうた）です。

かつては私⾃⾝も体型や関節の痛みなどに悩んでいました。
体型はぽっちゃりめで、肘は熱中していた空⼿と19歳で遭った交通事故の影響で常に痛みを抱えている状態です。
特に肘の痛みは、トレーナー業をやめようかと悩むこともあったほどです。

しかし諦めずに、健康な⾝体を⼿に⼊れようと勉強とトレーニングを積みました。
結果、体型も引き締まり、服もサイズダウン。肘の痛みもなくなり、トレーナー業はもちろん⾃分のトレーニングも不⾃由なくできるようになりました。

この経験から得た知識や技術を、⾝体に悩みを抱える⼈のために役⽴てることが私の⽬標です。30〜40代以上の年代の⽅も、肩こりや腰痛、関節の痛みに悩んでいる⽅も、ぜひ気軽にご相談ください。経験に基づいて、効果的なトレーニング⽅法をご提案します。

健康は、⾃分と向き合った時間に⽐例して作られます。

今は「⼈⽣100年時代」。
⾃分の体と向き合って、⾃分に合った運動、トレーニングを⾒つけ、いつまでも健康でいられる⾝体を作りましょう。